Jangan Jadikan Begadang sebagai sebuah kebiasaan dan sangat berbahaya bagi tubuh kita. begadang dapat menghilangkan fokus dan konsentrasi kita , Berikut Dampak negatif dari begadang.
1. Muka Pucat
Dampak negatif dari begadang yang pertama adalah muka menjadi pucat. Jika Anda Sering begadang maka kulit di muka anda akan terasa lebih pucat, sayu, dan kusam. Tubuh membutuhkan Tidur minimal 8 jam sehari, jadi jangan sampai tidak cukup tidur.
BACA JUGA: MANFAAT JAHE BAGI TUBUH
2. Mata Panda
Sama Seperti prihal di atas ,Kurang tidur juga dapat menyebabkan kantung mata. Dibagian bawah mata akan menjadi hitam dan kurang tidur dapat membuat tubuh melepaskan banyak hormon stres.
3. Pusing dan Susah Konsentrasi
kurang tidur pun juga dapat menyebabkan pusing dan susah konsesntrasi lohh, ketika anda bangun dalam keadaan kurang tidur maka akan cendrung susah konsentrasi dan bawaannya akan lebih pusing
4. Pola Makan tidak teratur
Jika anda bergadang maka otomatis akan bangun kesiangan untuk mencukupi tidur , Tapi Anda akan melewatkan sarapan dan hanya langsung makan siang, hal tersebut hanya akan merusak pola makan yang kelamaan akan menjadi kebiasaan
Kurang tidur juga dapat menurunkan daya imun, Apalgi di masa pandemic ini dimana daya imun sangat penting. Anda Akan lebih mudah terserang penyakit saat bergadang seperti flu, demam, tidak enak badan dan sebagainya.
Maka Cukupkan Pola Tidur Dengan Tidak Bergadang , Karna Bergadang hanya memicu terserangnya penyakit penyakit. biasanya Orang Yang kurang tidur Rentan terhadap penyakit jantung, hipertensi , obesitas dan beberapa efek samping di atas
0 Comments