Makanan Seperti Gorengan memang terlihat sangat enak, tapi di balik keenakannya terdapat Akibat makan makanan berminyak berlebih bagi tubuh dan kesehatan. Bukan hanya terdapat pada makan cepat saji, tapi juga terdapat pada kentang goreng, keripik kentang, pizza, burger, ayam goreng, dan masih banyak lagi.
Karena makanan berminyak cenderung tinggi kalori, lemak, garam, dan karbohidrat lalu rendah serat, vitamin, dan mineral. Contoh jangka pendek yang di dapat adalah sakit perut, Sementara jangka panjang yang di dapat adalah penyakit jantung. Mari kita lihat apa saja Akibat makan makanan berminyak .
1. Sebabkan Kembung, Diare, dan Sakit perut
Makanan berminyak menunda pengosongan perut. Hal itu disebabkan karena Di antara makronutrien penting, karbohidrat, lemak, dan protein lemak adalah yang paling lambat dicerna. Makanan berminyak dapat menyebabkan kembung, mual, dan sakit perut. Pada orang dengan kondisi pencernaan tertentu, makanan ini daoat menyebabkan gejala seperti Kram dan diare.
2. Sebabkan Obesitas
Makanan berminyak dapat menyebabkan obesitas, alasannya adalah makanan yang di masak dengan minyak berlebih menganduk kalori yang banyak sehingga membuat berat badan naik. Obesitas juga dikaitkan dengan banyak kondisi negatif yaitu penyakit jantung, stroke, diabetes, stroke, dan kanker.
3. Picu stroke dan penyakit jantung
Mengonsumsi gorengan dan makanan cepat saji, yang tidak hanya mencakup makanan berminyak tetapi juga minuman manis, bisa menyebabkan asupan kalori tinggi, penambahan berat badan, kontrol gula darah yang buruk, dan peningkatan peradangan.
Pada gilirannya, faktor-faktor ini akan meningkatkan risiko di abetes tipe 2 dan sindrom metabolik, yaitu sekelompok kondisi yang mencakup obesitas, tekanan darah tinggi, dan gula darah tinggi.
4. Dapat Mengganggu Fungsi Otak
Bahaya makanan berminyak yang terakhir yaitu dapat mengganggu fungsi otak. Pola makan yang kaya akan makanan berlemak dapat menyebabkan masalah pada fungsi otak. Peningkatan berat badan, tekanan darah tinggi, dan sindrom metabolik yang terkait dengan makanan berminyak juga berkaitan dengan kerusakan pada struktur, jaringan, dan aktivitas otak Anda.
Dua penelitian besar pada 5.083 dan 18.080 orang, mengaitkan diet tinggi gorengan dengan penurunan kemampuan belajar dan memori, serta peningkatan peradangan.
0 Comments