Makanan penyebab muka berjerawat umumnya adalah makanan yang dapat meningkatkan gula darah yang kemudian dapat memicu meningkatnya insulin. Dengan meningkatnya tingkatan insulin di dalam tubuh, maka produksi minyak di kulit akan meningkat, sehingga lebih rentan menyebabkan jerawat.
1. Produk olahan susu
Makanan penyebab muka berjerawat yang pertama adalah produk olahan susu. Jenis susu skim di percaya menjadi salah satu penyebab jerawat. Hal ini karena kandungan hormon yang sangat tinggi di dalamnya.
Sejumlah hasil studi menunjukkan keterkaitan antara konsumsi produk olahan susu yang cenderung menyebabkan jerawat. Namun, belum dapat dijelaskan bagaimana produk olahan susu dapat berkontribusi terhadap pembentukan jerawat.
2.Makanan dan minuman manis
Makanan dan minuman manis memang terasa lezat, tapi hal itu tak baik untuk kesehatan kulit karena dapat menimbulkan jerawat. konsumsi gula memang terasa lezat, tapi hal itu tak baik untuk kesehatan kulit karena dapat menimbulkan jerawat.
3. Makanan pedas
Terlalu banyak mengkonsumsi makanan pedas ternyata bisa menjadi penyebab jerawat. Kok bisa? Salah satu alasannya ketika menikmati makanan pedas, apalagi secara berlebihan, adalah bisa menyebabkan gangguan pencernaan. Pencernaan yang terganggu akan berdampak pada kesehatan kulit, salah satunya menimbulkan jerawat.
BACA JUGA: JENIS PENYAKIT JANTUNG DAN CARA MENCEGAH
4. Makanan cepat saji
Jerawat sangat terkait dengan makan makanan cepat saji yang kaya kalori, lemak, dan karbohidrat olahan. Makanan cepat saji, seperti burger, nugget, hot dog, kentang goreng, soda, dan milkshake, adalah makanan andalan yang dapat meningkatkan risiko jerawat.
Satu studi terhadap lebih dari 5.000 remaja dan dewasa muda Cina menemukan bahwa diet tinggi lemak dikaitkan dengan peningkatan risiko 43 persen timbulnya jerawat. Makan makanan cepat saji secara teratur meningkatkan risiko sebesar 17 persen.
Tidak jelas mengapa makan makanan cepat saji dapat meningkatkan risiko mengembangkan jerawat, tetapi beberapa peneliti mengusulkan bahwa itu dapat mempengaruhi ekspresi gen dan mengubah kadar hormon dengan cara yang mempromosikan pengembangan jerawat.
5. Cara mencegah
Cara mencegah jerawat yaitu kurangi makanan tidak sehat, konsumsi makanan sehat, istirahat yang cukup dan bila perlu konsumsilah suplemen. Suplemen yang saya rekomendasikan yaitu MAXIBEAU, kenapa maxibeau? karena maxibeau merupakan minuman sehat dengan kandungan kolagen yang tinggi. selain mengandung kolagen yang tinggi, maxibeau juga terbuat dari bahan-bahan pilihan yang dapat membantu mencerahkan wajah.
info lebih lanjut: HUBUNGI KONTAK TERTERA
0 Comments