Cahaya Pada Pagi Hari Sangat lah Bagus Untuk Tubuh Kita Karna Terdapat Vitamin, Kebanyakan Orang orang Lebih Memilih untuk berdiam di rumah pada saat pagi hari Dan ada juga yang Kerja Pagi Pulang Malam Yang Tidak Terdampar Sinar Matahari
Padahal Selain Mengkonsumsi Makanan Yang Sehat , Berjemur Di bawah Sinar Matahari Pagi merupakan Salah Satu cara Menyehatkan Tubuh Dan Fisik. Nah Cahaya Matahari Sangat penting Bukan? Berikut Manfaat cahaya Matahari Bagi Tubuh Manusia
1. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Dengan sering Berjemur Maka Akan Meningkatkan Fisik Kalian Apalgi Dengan adanya Pandemi Ini Yang Kita Di anjurkan Untuk Berjemur agar Terhindar Dari Penyakit Dan Virus
2. Menjaga Kulit untuk tetap Sehat
Berjemur Di bawah Sinar matahari Sama seperti makan vitamin yang terdapat kandungan kolagen. Dan Juga Dengan Berjemur Dapat Membantu Anda Menghilangkan Gatal Gatal di Badan Sehingga Kulit menjadi Lebih Sehat
3. Meningkatkan Fungsi Otak
Otak Sangat Memperlukan Vitamin D agar Bisa Meningkatkan Fungsi Otak Yang Di mana Cahaya Matahari Juga Merupakan Penghasil Vitamin D
4. Mengatasi Penyakit Kulit
Vitamin D yang aktif berkat paparan sinar matahari pagi dapat bantu mengoptimalkan penyembuhan beberapa penyakit kulit, seperti eksem, psoriasis, dan juga jerawat.
Untuk manfaat sinar matahari pagi yang lebih optimal dalam menyembuhkan penyakit kulit, anak juga perlu mengonsumsi makanan kaya vitamin D seperti telur, ikan salmon, dan lainnya.
5. Mengatur Siklus Tidur
Selain bisa meningkatkan produksi vitamin D di dalam darah, berjemur dan beraktivitas di bawah sinar matahari pagi juga diperlukan untuk mengatur ritme sirkadian anak. Ritme sirkadian adalah jam tubuh yang menentukan siklus tidur dan bangun, sehingga kebiasaan tidur bisa teratur.
Anak-anak yang kekurangan tidur sangat berpotensi mengalami kesulitan fokus, menjadi pelupa, cepat marah atau sensitif, dan rentan terkena gangguan kecemasan.
Nah Berikut diatas merupakan Manfaat Cahaya matahari Bagi tubuh, Pada saat pagi Hari rajin rajinlah Berjemur Di Pagi hari agar tubuh mu sehat seperti anak muda.
0 Comments