1. Cokelat
makanan tinggi kalori yang buat perut buncit yang pertama adalah cokelat. Cokelat hitam yang mengandung 70-85% kakao terdapat 167 kalori per 28 gr sajiannya. Kandungan kalori coklat hitam semakin menurun bila kadar kakaonya lebih sedikit.
Sebagai contoh, untuk coklat hitam dengan kandungan 60-69% kakao, ia hanya mengandungi 162 kalori. Sementara bila kakaonya cuma 45-59% saja, maka di dalamnya hanya terdapat 153 kalori.
2. Keju
Keju telah menjadi makanan pokok selama berabad-abad. Namun keju termasuk makanan tinggi kalori yang buat perut buncit. Seperti cokelat hitam,keju juga kalori tinggi dan lemak. Namun jika Anda memakannya dalam jumlah lebih banyak, itu juga merupakan sumber protein yang sangat baik. contoh keju yang tinggi kalori adalah keju mozarella, keju cheddar, keju feta, dan masih banyak lagi jenis-jenis keju lainnya.
3. Alpukat
Siapa yang tidak tahu buah alpukat? tentu saja semuanya pasti tahu buah alpukat. Alpukat adalah buah yang mengandung kalori tinggi, yakni sekitar 332 Kkal per buahnya (201 gram). Kandungan lemak yang tinggi menjadi alasan mengapa buah satu ini merupakan salah satu sumber kalori terbaik yang bisa didapatkan. Ingat, jangan makan buah alpukat dengan berlebihan karena buah tersebut memiliki kandungan kalori yang sangat tinggi.
BACA JUGA:masker alami yang dapat mencerahkan wajah
4. Es krim
Es krim memang terkenal dengan kelezatannya, terutama karena es krim memiliki banyak varian rasa dan paling pas dikonsumsi saat cuaca sedang panas. Tetapi kandungan kalori pada es krim juga tergolong tinggi, yakni mencapai 350 kalori.
Ini karena es krim terbuat dari sejumlah bahan yang memang berpotensi menghasilkan banyak kalori, seperti susu dan gula. Ada alternatif jenis es krim lainnya yang lebih rendah kalori dan menyehatkan yang bisa Anda konsumsi, misalnya sorbet.
5. Susu
Susu memang terkenal sebagai minuman yang menyehatkan. Tetapi, susu juga tergolong dalam minuman tinggi kalori, misalnya saja segelas susu bubuk mengandung sekitar 600 kalori dan susu kental manis mengandung sekitar 320 kalori perkemasan kecil.
6. Penyeimbang
Setelah mengkonsumsi makanan/ minuman tinggi kalori alangkah bagusnya jika mengkonsumsi juga minuman yang menyehatkan. nah disini saya akan merekomendasikan MAXSLIM dari maximax indonesia. Kenapa MAXSLIM? karena maxslim merupakan minuman tinggi serat dengan rasa strawberry yang lezat, untuk menyeduh maxslim pun sangat mudah yaitu hanya melarutkan sebungkus kecil maxslim dengan 150ml air.
untuk info lebih lanjut hubungi: HUBUNGI KONTAK TERTERA
0 Comments