Sebelum masuk ke pembahasan utama, kita harus tahu apa itu parkinson sendiri. Penyakit Parkinson adalah kelainan sistem saraf yang menyebabkan gangguan fungsi gerak pada tubuh. Kelainan ini menimbulkan berbagai penyebab Parkinson yang umumnya terkait dengan motorik, sehingga penderita juga akan kesulitan dalam menjalankan aktivitas sehari-hari. Lantas, benarkah penyakit ini bisa dicegah? Adakah cara-cara khusus untuk mencegah penyakit Parkinson? simak artikel berikut
1. Perbanyak makan sayuran
Studi menunjukkan, meningkatkan kadar asam folat di dalam tubuh, terutama yang berasal dari sayuran, juga dapat secara signifikan mengurangi risiko penyakit Parkinson. Adapun beberapa sayuran yang menjadi sumber asam folat terbaik adalah sayuran berwarna hijau, seperti brokoli, bayam, atau asparagus.
2. Konsumsi kafein
Anda mungkin sering mendengar bahwa mengonsumsi kafein berlebihan dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit. Namun, beberapa penelitian justru menunjukkan, orang yang mengonsumsi kafein yang berasal dari kopi, teh (termasuk teh hijau), atau juga minuman bersoda, jarang ditemukan terkena penyakit Parkinson dibandingkan mereka yang tidak meminumnya.
BACA JUGA: PENYAKIT YANG MENYERANG OTAK
3. Kurangi stres
Mengurangi stres di yakini dapat menunjang kesehatan jangka panjang pada tubuh manusia. Pasalnya, stres dapat menyebabkan peradangan dan berbagai kerusakan jangka panjang di seluruh tubuh Anda.
Setelah mengetahui apa penyebab parkinson dan cara mencegahnya, kita akan membahas gejala dari penyakit parkinson
1. Tremor atau gemetar
Pernahkah Anda memperhatikan adanya sedikit getaran di jari, ibu jari, tangan, kaki, atau dagu? Getaran saat istirahat adalah tanda awal umum penyakit Parkinson.
2. Wajah bertopeng
Pernahkah Anda diberi tahu bahwa Anda memiliki ekspresi serius, depresi atau marah di wajah, atau bahkan ketika Anda sedang tidak dalam suasana hati yang buruk? Kondisi sering juga disebut dengan facial masking. Jika demikian, sebaiknya tanyakan kepada dokter tentang kemungkinan penyakit parkinson.
3. Kesulitan bergerak
Apakah Anda merasa kaku di tubuh, lengan, atau kaki? Pernahkah orang lain memperhatikan bahwa lengan Anda tidak berayun seperti biasanya saat Anda berjalan? Jika iya, bisa jadi itu tanda penyakit Parkinson. Kekakuan otot terjadi karena otot-otot tidak mendapatkan sinyal untuk istirahat. Kekakuan itu dapat menyebabkan nyeri otot dan postur bungkuk.
0 Comments